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Post by @i_lovememe520

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有時候身體癢癢的，我們第一時間總是以為是「過敏」、「蚊子咬」、「空氣太乾」之類的小狀況。但你知道嗎？有些癢其實是身體在跟你說話，只是我們常常沒留意！

今天就來說說：當你這2個部位經常發癢，可能是身體想提醒你這三件重要的事，別再隨便抓一抓就算了！

1. 手心、腳底總是癢？可能是壓力大或情緒累積

你是不是也有過，明明沒做什麼，手掌或腳底卻莫名其妙癢個不停？尤其晚上準備睡覺時特別明顯？

別懷疑，這有可能是你太緊繃、壓力太大了。很多人工作一整天，累積情緒不說出口，身體其實默默在反應。手腳癢就是其中一種小小的「抗議」方式。
建議：泡個熱水澡、按個手掌或腳底、睡前點點精油放鬆一下，你會發現癢也沒那麼頻繁了！

2. 脖子後面、背部常常癢？可能是你該「換個生活方式」了

你是不是也有過，坐在辦公桌一整天後，脖子後面、背總是一點點癢？這通常不是皮膚的問題，而是生活習慣的累積造成的。

可能你：

長時間維持一個姿勢

不愛動，運動量太少

空氣悶熱、汗水沒擦乾

這些都會讓身體那幾個地方感到「不開心」，癢癢的只是想提醒你：該起來動一動、該換個環境透透氣了！
建議：記得每天伸展筋骨、不要長時間坐著不動，背部和脖子才會開心不癢。

身體想告訴你的三件事：

你最近太累了，需要好好休息一下。

壓力積太久，是時候放鬆心情。

生活方式該調整了，別忽略小細節。

癢，不一定是皮膚的問題。它可能是你生活步調的一面鏡子。身體用「癢」這種微小的感覺，偷偷提醒你該改變。

小撇步：癢的時候怎麼辦？

別急著抓，先深呼吸三次

想想你今天是不是很累、悶了一整天

擦點乳液、喝杯溫水，身體可能就會慢慢平靜下來

別再說「癢就是小事」了，下一次感覺癢的時候，不妨停下腳步，聽聽身體在說什麼吧～

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