想吃甜食又不想有罪惡感，教你幾個低卡食譜
低卡甜點食譜1燕麥香蕉巧克力布朗尼
熟軟的香蕉甜度高，搭配高纖燕麥片可增加美味度，不加糖也好吃，加入無糖可可粉更添風味！無糖無麵粉的「燕麥香蕉巧克力布朗尼」熱量偏低又有飽足感，就算正在進行減肥瘦身的朋友也可以吃！
食材：
熟透香蕉1根
雞蛋1個
即食燕麥片50g
無糖可可粉6g（也可用抹茶粉等其他替代）
牛奶100g（低卡可選脫脂或低脂牛奶）
頂部裝飾
堅果碎 或 黑巧克力 或切片香蕉 適量
步驟：
將香蕉搗碎，加入雞蛋、燕麥片、可可粉與牛奶攪拌均勻，亦可先用調理機將材料打成糊，口感不同。
拌勻後倒入刷油的模具或者可墊上烘焙紙，最上方可放入喜歡的堅果碎或者黑巧克力片，切片的香蕉等，放入烤箱180度烤30分鐘，放涼脫模即可。
低卡甜點食譜2優格蛋糕
利用優格也可以做蛋糕，而且免發泡、步驟又簡單，重點是熱量低，小孩子或老人家也適合食用。
食材：
希臘優格200g（無糖）
雞蛋2個
糖10g（可換成代糖，若優格含糖可減少糖量）
玉米粉20g（或低筋麵粉）
步驟：
將材料攪拌均勻至無顆粒滑順麵糊狀。
烤盤或模具放入烘焙紙，倒入蛋糕麵糊，烤箱180度預熱5分鐘，烤30-45分鐘，可視家裡個烤箱溫度調整烘烤時間。
小提醒：建議還是要加糖，否則風味會偏淡或者較酸。也可以加入蜂蜜和檸檬汁去腥和增加風味。
低卡甜點食譜3紅地瓜麻糬
許多減肥健身的人會用地瓜取代白米飯作為主食，其實地瓜也可以用來做甜點，營養好吃又不怕胖！
食材：
紅地瓜200g
糯米粉85g
雞蛋一個
黑芝麻適量
糖或代糖適量
步驟：
先將地瓜蒸熟，倒掉水分後再將地瓜壓成泥。
加入雞蛋、黑芝麻、糖，糯米粉可以分次慢慢加，如果麵團水分較多可以再多加點粉。直到搓成光滑的麵團。
將麵團分成大小適中的球狀麵團，利用氣炸鍋180度15分鐘（每家氣炸鍋時間可能略有不同）就完成啦！
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