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兒童標準身高表提供給你,快看看家裡的孩子有沒有達標!!

八月 8, 2022

「醫生醫生,我家孩子今年都16歲了,怎麼才156?去年到今年還一釐米都不長,這怎麼回事啊?」明明媽媽著急地問道。

明明爸爸媽媽並不矮,作為七零後,明明爸媽在短衣缺食的年代,尚且可以一個長到了183釐米,一個長到了170釐米,就算是放在2022,這樣的身高體重也是鶴立雞羣。

照理來說,遺傳因素作為影響身高的決定性因素,明明還生活在營養條件較好的環境中,他不可能那麼矮。

然而,從小到大,明明的身高一直處於同齡人下等水平,這一兩年乾脆還不長了。一開始,明明爸媽以為是發育較晚的問題,一直沒去看醫生,直到16歲了,明明還是沒長個,才慌張帶孩子來檢查。

可惜,檢查的結果是讓人失望和懊惱的,明明已經十六歲了,骨骺接近閉合,長高的可能性極低,已錯過了最佳增高期。

一、7-18歲兒童青少年身高發育等級評價,你的孩子達標了嗎?

不少家長可能由於小時候的成長環境問題,對孩子長得慢並不太在意,尤其是男孩子,認為不過是發育得晚而已,但有時候事實往往並非如此,還在在每一個年齡段都是有標準的身高參考的,過低或過高都要注意。

根據兒童體格發育調查狀況,國家權威部門衛健委制定了《7-18歲兒童青少年身高發育等級評價》,家長們可以參考一下。

注意:

●「中位數」表示處於人羣平均水平;

●「-1sd~中位數~+1sd」表示在中位數上下一個標準差範圍之內,屬於「正常範圍」,代表了68%的兒童。

●(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)表示在中位數上下兩個標準差範圍之內,則定義為「偏矮或者偏高「,代表了27.4%的兒童。

●(-3sd~-2sd)或者(+2sd~+3sd)表示在中位數上下三個標準差之內,定義為「矮或者高」,代表了4.6%的兒童。

●極少兒童在三個標準差(<-3sd>+3sd)之外(比例小於0.5%)。

 

如果孩子的身高在三個標準差之外,最好及時帶孩子去醫院進行檢查,避免遺憾發生。

二、影響孩子長高的因素是什麼?可以提前給孩子補充營養嗎?

幼年期到青春期是人類身高發育的主要時期,這段時間,尤其是青春期,孩子的身高會發生顯著的變化。

不少科學家都對此現象進行過研究,其中一權威機構通過對雙胞胎身高發育的研究,發現「遺傳因素是影響身高的主要因素之一,佔比大約是60%-80%,剩下的則是以營養條件為主的環境因素的影響。

有些家長不太明白基因對身高的決定性影響,反倒一味希望能通過給孩子補充營養的方式來促進孩子身高發育,這因此導致了一個問題,那就是盲目給孩子補充營養,不管三七二十一,保健品或補品一頓塞。

卻不知道,許多保健品中含有的激素會提升孩子體內雌性或雄性激素水平,促進性發育,從而導致孩子性早熟(指女孩在八歲前、男孩在九歲前出現第二性徵,比如女孩來月經或男孩長鬍子)。

短期內,表面上孩子可能會出現身高迅速增長的情況,但長期來說,這樣的做法無疑揠苗助長,反倒影響了孩子的正常發育,會出現「長了沒多久,身高就不長了」的情況

孩子營養的攝入要遵循醫生建議和科學依據的,不能過高不能過低,不能過晚也不能過早。

因此,家長想要自己的孩子身高正常增長,可以先對比參考衛健委發布的標準值,從數據出發,如果發現不對勁,及時諮詢醫生,為孩子科學補充營養。

三、孩子的身高發育規律是什麼?需要注意什麼?

無論是科學探究還是日常生活,我們都可以發現孩子身高發育是有規律可循的。

大致可分為夯實基礎階段和快速發育階段。

夯實基礎階段(4-6歲):

孩子四歲以後,最基礎的生長發育基本完成,在七歲-四歲這個階段,孩子的身高發育會相對緩慢,同時也開始暴露出挑食、偏食等不良習慣。

因此在這個階段,父母要格外注意矯正孩子的不良習慣,讓孩子不要偏食,同時,及時補充適當的營養,為後期的發育做好準備。

快速發育階段(7-16歲):

 

當孩子步入七歲,身高將迎來迅猛發展期。孩子對營養的需求會大增,所謂」半大小兒,吃窮老子「,這個階段,孩子的食量會大大增加。

因此,此時的父母更要注意給孩子補充足夠的營養,同時也要注意膳食的均衡,營養搭配伙食,尤其要注意生長發育必備的鈣、蛋白質和各種維生素的攝入,多讓孩子吃雞蛋或者喝牛奶。

四、如何讓孩子更好地長高?

雖然孩子的身高多由基因決定,但是後天的因素對身高發育的影響還是有的,做好這幾件事,或許有可能讓孩子從170突破到180呢。

1、多運動

運動有助於促進人體鈣質的吸收和骨骼的發育,多讓孩子參加鍛練,比如說打籃球、踢足球、跳繩等等,不僅有助於身高發育,還能培養健康的體魄。

2、注意均衡營養的攝入

營養能為孩子生長發育提供物質基礎,因此家長要尤其注意孩子的膳食均衡,讓孩子養成良好的飲食習慣,不挑食偏食,三餐按時吃。

3、保持充足的睡眠

生長激素水平高有利於孩子的身高增長。

人體的生長激素一般零點到凌晨兩點之間有一個分泌高峰,但只能在深睡眠時才會出現,因此一定要讓孩子在十點前睡覺,如此,到零點和凌晨兩點之間便有可能處於深度睡眠狀態。

孩子的身高發育是大事,切不可被「孩子發育晚」的想法束縛住,一旦發現孩子的身高不對勁,要及時去醫院進行檢查,畢竟人體身高發育是有期限的,錯過了,後悔就來不及了。

 

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