不少粉絲來和我抱怨說：“我很想挽回他，但是邁不開那一步，到底該不該挽回呢？我該怎麼辦呢？”

這個問題困擾了許多人。其實挽回也是一場自我提升，從而再次升級與對方關係的過程。

在一段戀情裡，失戀以後久久放不下，就算強迫自己還是走不出來，想挽回，又怕重蹈覆轍，每個不願意放棄的人都嘗試過挽回，但是由於採取的挽回方法多數都是錯誤的，所以很少能挽回成功。

但是只要用對了方法，就能打破那層隔膜，挽回對方。

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第一步：心態與情感重建。

很多人在挽回的過程中，會過於急迫地想要去針對兩個人的關係做點什麼。

其實這個時候正正忽略了一個問題：自己的狀態怎麼樣。

也就是你將會傳遞出什麼樣的能量場出來，而這種能量場的構建就是我們常說的心態建設。

簡單而言，挽回感情最好的心態，就是“放棄挽回”。

告訴自己這段感情已經結束，然後以全新的形象來開啟二次吸引，重新建立彼此之間新的感情聯繫，才是正確的挽回之路。

也就是說，你需要放下挽回的執念，降低需求感，同時管理好自己的情緒，重新構建自己的內在世界。

挽回感情需要一段時間的堅持，慢慢改變，最後才能實現從量變到質變的轉化，讓挽回的成功率大大提高。

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第二步，建立吸引力。

這個吸引力分成內在吸引和外在吸引。

一個人的精神面貌給別人留下的印像是最直觀最有衝擊力的，勤於收拾自己，讓自己保持一個乾淨清爽的狀態，堅持護膚讓皮膚變好，這樣你在和對方相處的時候，不會輸在細節的地方。

如果想要挽回，最簡單快速的方式就是從外在條件下手。

比如找到合適自己的髮型和穿衣風格，會讓整個人看起來煥然一新。改變髮型、化妝也是快速提升和改變形象的最好辦法。每天用心的打理自己的頭髮和皮膚，讓整個人看起來會很有精神。

當你的外在已經引起了對方的好奇，說明這個時候你的努力已經成功一半了。但是不能只因為外在的提升而忽略了內在的提升。

比如你可以通過讀書開拓眼界，也能豐富思想境界。只有你的內在得到提升，你的氣質也會在談吐和舉手投足間流露出來，這樣你才能得到對方的注意。

提升吸引力，本質就是提升你的價值，而外在和內在都是相輔相成存在的，不要只獨佔一方。

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第三步，進行溝通互動。

在挽回的過程中，溝通互動很重要。這個期間，不是不能聯絡，而是要利用好每一次聯絡的機會，增加對方對你的好感度。

當你已經成功吸引到了對方，就要馬上開始升級關係，開始進行溝通，這是挽回的關鍵一點。

在溝通中不要只顧著自己的感受，你需要嘗試真正地理解對方需要的是什麼。

明白對方的感受，知道他需要什麼，以及將來我們的關係需要什麼。

利用溝通交流，將只想挽回的想法轉變成實際行動，這樣才能修煉出真正的幸福。

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