心態決定了你的命運
你的心態，就是你的命運
TED演講曾介紹過一個實驗。
意大利學者對一群接受過胸外科手術的患者加以研究，胸外科手術是一種入侵式的手術，患者在麻醉狀態下，醫生會在他的前胸雙側或是背部的肌肉上切開口子，彈入他的心髒或者肺部。
麻藥失去效力一小時後，患者開始感到疼痛，這時候又通過強力止痛藥來止痛。
學者進行了一項對比，一半患者在注射止痛藥時，由醫生親自注射；另一半則通過預先設定的泵，將藥物注射入靜脈。
結果顯示，由醫生注射藥物的患者，感到疼痛得到了明顯的緩解，另一組則效果甚微。
同樣的測試在其他疾病治療上也有驚人一致，同樣的藥物、劑量，能明確感到自己在被治療的患者，要比不知道自己被注射了藥物的人效果更好。
有一種現象叫“安慰劑效應”，病人在“相信”治療有效、“預期”自己會康復時，哪怕是沒有得到有效的治療，症狀也會得到緩解。
而安慰劑效應所呈現出的，就是心態的神奇力量。
一個人對治愈的期望，影響著我們的體重、血壓、體脂，以及生命中的任何事情。
心態的作用為何強大？
《心態決定一切》中談到，人的思維就是一個有目標的電腦系統。縈繞在人的頭腦中的潛意識，就有如電腦程序，直接影響電腦運作的結果。
端木自在｜立信會計出版社
如果你在潛意識中認為自己是一個失敗的人，你會不斷地在自己內心的“屏幕”上看到一個垂頭喪氣、難當大任的自我；不斷聽到“我不長進、沒有出息”這一類的負面話語。
然後感受沮喪、自卑、無奈與無能，而你在現實生活中就會“注定”失敗。
相反，如果你在潛意識中認為自己是一個成功人士，你會不斷地在你內心的“屏幕”上見到一個意氣風發、神清氣爽的自我；聽到“你做得很好，但你會做得更好”這一類的激勵話語。
然後感受到喜悅、自尊、快慰與卓越，而你在現實生活中便會“注定”成功。
《心態決定一切》中有一個故事，一個少婦去投河自盡，被正在河中劃船的老艄公救上船。
艄公問：“看你年紀輕輕，為什麼要自尋短見？”
少婦哭訴：“你不知道，我結婚兩年，丈夫就遺棄了我，接著孩子又不幸病死。你說，我活著還有什麼意義？”
艄公又問：“那兩年前你是怎麼過的？”
少婦說：“那時候我自由自在、無憂無慮。”
“兩年前你有丈夫和孩子嗎？”
“沒有。”
“那麼，你不過是被命運之船送回到了兩年前。現在你又是自由自在、無憂無慮的了。”
少婦聽了艄公的話，心裡頓時撥雲見日，放棄了尋短見的念頭。
人的一生總會遇到這樣那樣的困難，遭遇意想不到的創傷，但是你面對生活的心態，決定了你的行動方式，也就決定了你有怎樣的未來。
一個積極心態的人，永遠積極樂觀、很少抱怨；即使是在最艱難的時刻，都能鼓勵自己。
他們也從不自我設限，所以能激發出自身無限的潛能；他們盡量讓自己的積極情緒感染周圍的同伴，大部分時間都生活在正面情緒當中，在享受人生的樂趣。
在困難發生時，他們相信：辦法總比困難多，於是能積極地尋求解決方法，讓自己的希望之火重新點燃。
心理學中有一個著名的“踢貓效應”。
一位公司董事長曾向員工許諾，自己會很早到公司。
一天，他在家看報紙看得入迷，忘了時間。為了不遲到，他超速駕駛，被警察開了罰單，結果還是遲到了。
到了公司，他為了轉移員工視線，把銷售經理叫到辦公室訓斥一番。銷售經理挨訓之後，心情自然不好，又把秘書叫來，對她百般挑剔。
秘書無緣無故被訓，也是一肚子氣，就故意找客服的茬兒。客服無可奈何回到家，看到兒子沒有在寫作業，就對他發了一頓脾氣。
孩子感到莫名其妙，委屈無處發洩，就狠狠地踢了貓一腳。
我們的焦慮、不滿、怨恨，會延著強弱等級，傳遞到最弱小的一方，讓他們承受無妄的批評和指責。
在這條情緒食物鏈上，只要有一個人能改變心態，就能避免壞情緒的傳染。
假如董事長能坦然接受遲到，坦誠地向員工道個歉；假如秘書能理解上司發洩情緒的初衷，不再指責無辜的客服……
生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對所發生的事情保持什麼樣的心態所決定。
書中還給出了建立積極心態的5個方法：
一是使用偉大、積極的自我意識，尤其是自我評價。
作家露易絲·海就提出，愛自己最簡單的方式，就是每天對著鏡子裡的自己說肯定句：“你很好”、“你太棒了”、“我好愛你”……
所謂自信，就是對自己抱有積極的自我評價，發自肺腑地相信自己。
二是使用偉大、積極、愉快的語句來描述你的感受。
如果有人問你：“你今天覺得怎麼樣？”你如果回答說“我很累”、“不怎麼好”，你們的對話就會變成負面情緒的發洩。
如果回答：“很好，天氣這麼棒，有趣的事情這麼多……”
對方就會感覺到你的快活，人們也更喜歡和你聊天。
三是使用明朗、快活、有利的字眼來描述別人。
無論你所描述的人就在眼前，還是並不在場，都避免用破壞性的話來描述他，比如“真笨”、“很討厭”……
四是用積極的話去鼓勵別人。
每個人都渴望被稱贊，真誠的贊美是加深關系最好的工具，用得越好，關系就越緊密。
五是用積極的話對別人陳述你的計劃。
當人們聽到“不管我們喜不喜歡，我們都得做這工作”時，他們的內心就會產生沉悶、厭煩的感覺，他們的行動反應也跟著受影響。
相反，當人們聽到“我們遇到了絕佳的機會”時，心中就會升起希望。
世界是客觀存在，也是主觀存在。
我們可能無法改變人生，但我們至少可以改變人生觀；
我們可能無法改變風向，但我們至少可以調整風帆；
我們可能無法左右事情，但我們至少可以調整自己的心情。
積極的人對事物永遠都能找到積極的解釋，然後尋求積極的解決辦法，最終得到積極的結果。
積極的結果又會正向強化他積極的情緒，從而讓他成為更加積極的人。
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