蘇菲·塔克說：

女人從出生到18歲，需要好的家庭；

18到35歲，需要好的容貌；

35到55歲，需要好的個性；

55歲以後，需要好的時光。

精緻的女人，

不需要天命不凡自帶母生絕色，

也不需要一出生就含著金鑰匙。

但務必經營好平凡生活里的點滴角落，

就算身處黑暗中，

也要相信自己的背上有雙漂亮的翅膀，

不佝僂，不鬆懈，優雅地走完全程。

1. 每天運動兩小時

對於生活精緻的女人來說，假期不是睡懶覺的時候到了，而是充實自己，塑造自己的時候到了。

工作日可能忙得沒時間運動，假期里有充足的時間去流汗。

…

運動不一定是為了擁有更好的身材，而是改善自己的精神狀態和心態，讓自己看起來自信、迷人、樂觀。

短短7天假期或許不夠你養成愛運動的習慣，但至少要嘗試一次大汗淋漓的體驗。挑一個好天氣去跑步、打球或跳舞，

運動完之後，你會更加想遇見更好的自己。

2. 每天給自己一束鮮花

日本著名料理生活家渡邊真紀曾寫道：

「購買花草是生活中的一大樂事，小幸福就是閒下來的時候有花可賞。布置好的房間，如果沒有了花花草草，就像一盤菜，沒有放鹽巴，了無生趣。」

精緻女人的生活是不會缺少花的。無論是來自他人贈送還是自己買得。

只要身邊有花，生活里就有美好。空間裡只要有花點綴，再普通的房子也能讓人感到愉悅滿足。

小長假在家，一束鮮花，一味香薰，一塊漂亮的桌布，

加上一個享受自由的好心情。就是最完美的假期。

3. 去大自然聽音樂

電音、爵士、嘻哈、民謠…或許你喜歡的音樂種類多得數不完。

但你沒有用心聆聽過大自然的音樂。山風穿林、泉水叮咚、雨打屋檐、潮起潮落……大自然是真正的音樂大師。

精緻的女人懂得向大自然尋求療愈，聽海浪的翻滾、山谷的迴響、雲煙的纏綿，焦慮的心情會得到很好的疏解。

在純淨的自然之音里你的思緒會放空、焦慮會消散，舒展的心情讓你充滿迷人光彩。…

4. 清理房間，越清理越幸運

渡邊真紀說：

「好的整理，不僅能讓居家物品更整齊有序，也能最大限度地擴展空間，讓空間更流暢、通透和敞亮。」…

你的家是什麼樣，你的生活就會是什麼樣。因為家的狀態會影響人的情緒和狀態。

精緻的女人會用心對待家裡的每一件物品。

會綁緊吃到一半的零食袋口；會將散落在玄關的鞋子收進鞋櫃裡；會讓家裡的每件物品擺放整齊，擦洗乾淨。

家的環境不在於你擁有什麼，而在於你創造了什麼。

即使不夠寬大、不夠華麗或富有，只要你能把簡單的環境整理舒適乾淨，你就能擁有豐盛美好的生活。

5. 好好做一頓飯

好好吃飯，並不是要用珍貴食材高超廚藝烹飪一頓盛宴。而是花了時間和心思，

在水龍頭下認真清洗食材，在乾淨敞亮的廚房用心翻炒、蒸煮一種食物。…

我們總說「唯有愛與美食不可辜負」。然而卻經常隨意辜負一頓飯，

不是忙得沒時間做飯就是為了減肥不吃飯。這個假期不妨好好做一頓飯，

給家人或僅僅是給自己，用心烹製一頓飯你會發現更好的自己。

6. 挑一本好書，慢慢讀常聽人說「腹有詩書氣自華」，卻不知上句是「粗繒大布裹生涯」。

意思是即使身穿粗布麻衣，只要內有詩書，氣質便豐盈而實美。

書本是女人最好的保養品。

美貌會凋謝，身材會走樣，但因知識和見解充盈的內在永遠不會褪色。

書看多了，談吐自然變好，精神會變得飽滿，求知慾會讓你永葆迷人神采。

7. 看展，逛博物館

也許七天小長假不夠看一本書，但看一個展覽，逛一個博物館的時間是足夠的。

無論是去當代藝術館還是歷史悠久的博物館，無論是去看知名展覽還是名不見經傳的展。

只要你將雙腳踩在藝術氛圍里，讓雙目飽覽人類思想藝術的精華，你就會發現生命值得有更好的期盼。

人的外表和氣質，其實都來源於內在，

來源於天生的藝術品味和書香氣。所有華麗美服或昂貴的化妝品，都不如書香藝術能致遠。

8. 宅在家，來一場電影盛宴

假期宅在家不妨看一場電影，無論是小眾的冷門電影，還是某種類型里的經典好片。

當你將自己投入電影時光，你便開啟了通往世界的大門。

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