▲研究指出，白天經常打瞌睡或午睡太久，是罹患失智症的前兆。（圖／取自免費圖庫 Pexels）

隨著高齡化社會的到來，失智人口逐漸增加，失智症已成為民眾聞之色變的恐怖疾病。最新一項研究顯示，經常在白天打瞌睡或是午睡時間過長，都是罹患失智症的早期徵兆。

根據《CNN》報導，一項發表在《阿茲海默症與失智症》雜誌上的研究指出，步入老年以後，在正常睡眠時間以外，若每天打瞌睡或午睡超過1小時的人，罹患阿茲海默症等失智症的機率比其他人高出40%。本次研究共花了14年收集數據，追蹤超過1400名年齡介於74~88的老人，平均年齡為81歲。

加州大學的冷博士（Yu Leng）表示，即使排除夜間睡眠的品質和時長，兩者的關聯仍存在，這個結果呼應另一項研究，每天多睡2小時，得認知障礙的風險也會有所增加。

過去的研究表明，夜間睡眠品質和時長會隨著年齡增加而下降，因此的確會讓白天打瞌睡變得更頻繁，但這也可能是大腦出現問題的警訊，因為失智症初期的基本症狀就是會影響睡眠。

冷博士建議，成年人可以將午睡時間控制在15~20分鐘，並且最好在下午3點前，就能從短暫的睡眠中恢復體力，也不會影響到晚上的正常睡覺，而老年人和照顧失智症患者的人則是要注意午睡頻率，如果次數明顯增加就應該盡早去看醫生。

加入我們的Line群 「惡夢阿姨」，聽更多懸疑事件！

👉👉  點我加入「惡夢阿姨」

**************************************************************************************

**************************************************************************************

追到了就不珍惜？交往前後差很多「先暖後冷」的星座男TOP3

有些人的愛與態度始終如一，

無論時間過了多久都不會改變；

而這些星座男卻不同，

追妳的時候大獻殷勤、各種討好，

彷彿讓妳置身於香甜的蜂蜜罐中，

真正交往後卻差很多！

TOP3 雙子男

雙子男對有趣、充滿新鮮感的人事物一向很感興趣，但是往往只要「了解了、到手了」，無論是什麼，在他們心裡頓時就失去吸引力，別小看雙子男喜新厭舊的功力，雖然追妳的時候各種花樣與溫暖，但是輕易讓他們追到後，就不會再花時間與精力在妳身上，這時候只要有更吸引雙子男的人事物出現，就可以輕鬆秒殺在他們曾經建立的暖男形象了。

TOP2 射手男

射手男個性活潑熱情，喜歡妳的時候會使出渾身解數去追求，他們甚至會努力讓自己變的很可愛，畢竟成為暖男就能擄獲妳的心，又為什麼要拒絕呢？加上射手男是標準的行動派，他們溫暖起來比任何人都要更積極，但是當妳順利成為射手男的戀人後，他們的注意力很快就會被其他新奇有趣的人事物吸引，因為對射手男來說，妳已經是他們的另一半，不需要再花太多時間和心力了。

TOP1 水瓶男

聰明又能言善道的水瓶男，追妳的時候嘴甜心細，什麼好聽話都能信手捻來，妳想要什麼樣的「暖」，想要多豁達的價值觀，他們都能根據妳的喜好與需求客製出來，加上水瓶男一直以來都在追求能夠自在相處的感覺，他們在追妳的時候會刻意營造出既是情人又是朋友的氛圍，等到真正追到妳之後，自然就會把妳當成哥們般對待，態度越來越隨便判若兩人，冷漠的模樣絲毫沒有尊重妳的感受。

(307)