當你心情不好時，你會怎麼做？

我治療的第一選擇是吃一個香甜的甜點，這樣我嘴裡的甜味可以治癒我心中的苦澀~

我不得不說，這種方法是一百次嘗試！

但是外面賣的甜點總是十幾塊錢。如果你不說肉疼，你就會厭倦經常吃它！

所以我想我自己去做，我不得不經歷所有的困難。我終於找到了4款方便、簡單、美味的甜點，每個人都能做。最快的時間是1分鐘。

即使你是一個連泡麵都不會做的菜鳥，你也可以做得很容易。來和我一起做吧！

一：草莓奶油百吉圈

這是一款顏值很高的甜點，而且水果的清新口感更是添彩。把百吉圈（Bagel）平行切成兩半，然後把罐裝的噴射奶油噴在百吉圈上並塗勻。

最後，把新鮮的草莓洗凈，去掉葉子，切成兩半後平鋪在上面就完成啦！

二：牛油果檸檬派

檸檬派似乎是一種麻煩的甜點，但也有辦法讓人懶惰。將約200克奶油起司與2個標準尺寸的牛油果（基本上沒有大顆粒）混合，然後根據您的口味添加煉乳、三分之二量杯檸檬汁和一勺檸檬皮。

再次攪拌均勻。然後，你可以把混合好的原料放入進口超市裡售賣的派皮，如果沒有也可以放入淺盤子中，然後放入冰箱冷凍2小時，即可食用。

 

三：芒果酸奶聖代

健康的芒果酸嬭聖代似乎比油膩的優格霜淇淋更好。這聽起來很麻煩，但很容易做到。

將芒果切成小塊，在攪拌機中與優格混合。如果你喜歡吃甜食，你可以加一些蜂蜜來調味。

將混合好的芒果優格放入冰箱冷凍30分鐘後取出，然後放上新鮮的芒果果肉和其他你喜歡的水果，一款簡單的甜品就誕生啦！

四：草莓牛油果奶昔

如果你正打算減肥，不妨用一杯果腹又健康美味的奶昔代替碳水化合物吧！

將一整個牛油果去皮去核後切塊，然後與半杯橙汁一起放入攪拌機。這時你可以根據自己的口味加入酸奶或牛奶以及新鮮的草莓，一起攪拌直至成為奶昔或果昔。

 

(12)