手機自由？

到底要不要給孩子手機自由？

這對當今的家庭來說，真的是個大難題！

在很長一段時間，我也是搖擺不定的。

小葉子剛上國中時，我是不限制她用手機，擔心她跟同學脫節，聊不到一塊去，造成人際困擾。

但我發現，

如果不加以限制，小葉子又極易沉迷手機：寫作業的要拿起手機看看；用手機聊天、看電影也成了她唯一的娛樂方式。

一段時間之后，我下定決心：手機一定要限制，規定每周4天，每天45分鐘。

從此，家里就成了戰場！

我設密碼，她就偷偷解鎖；

我沒收手機，她就半夜溜到屋里偷手機；

還和朋友聊天到凌晨一兩點，為了給QQ充值說謊……

這期間，我氣得摔過手機，罵過她，甚至動了手。

她也痛苦流淚，和我對罵，看著成績下滑又下決心寫保證書……

但，這場戰爭反復糾纏，今天答應明天反悔，隔三差五就爆發。

就在我以為這是個無解的頑癥時，轉機發生了！

一切的轉機，緣于我們家

召開了一次正式的家庭會議，討論「手機使用」的問題。

整個過程，小葉子為了「自己的權益」據理力爭，高呼疾走。

我和爸爸，也為了正向引導，堅定原則。

最后，三人在平靜又激烈的狀態下，達成了約定：（PS：后面詳細講如何開家庭會）

1、大人、小孩，都要限制時間

「憑什麼大人就能一直玩手機、刷短視訊，小孩子就必須聽話，這不公平！」

這是小葉子在家庭會議上，一再高呼的心聲。

其實，我們可以有很多種理由去反駁她，比如，手機是我自己買的、我是成年人。

但我和爸爸也意識到，手機不僅在擠壓孩子的時間，更在擠壓我們大人的時間。

我倆思慮之后，決定和小葉子一起，限制手機屏幕的使用時間。

教育，本事就是一件需要父母和孩子都去努力的事情，尤其需要父母的以身作則。

要求孩子的，自己先做到！

父母做到了，孩子才會無話可說。

父母都做不到，就不要指望孩子言出必行了。

我和爸爸，很愿意也很希望，做好小葉子的榜樣。

這也算是督促我倆進步，擺脫手機的動力。

而且，在后面的執行中，我發現這一點對孩子真的超級無敵管用！

對自己有信心、有決心的家長，可以試試這個辦法，能提升孩子的配合度。

2、使用時間，充分商量

定規矩最怕的就是，大人下命令，孩子去執行！

想要規則有效，一定要充分討論，尊重孩子的意見！

之前的手機使用時間是每天45分鐘，小葉子一直嚷嚷「時間太短了」。

實話實話，也是和小葉子一起限制手機使用后，我才體會到「45分鐘不夠「，才體會到孩子的痛苦。

最后，我們達成了一致：小葉子，周一到周五，每天一小時，周六日一個半。

爸爸和媽媽，回家之后，每天使用一個半小時。

可能很多家長會說，這時間一下漲太多了！

我覺得家長適當的讓步，會讓孩子感受到勝利和尊重，有利無害。

比起被迫服從，孩子會更樂意遵守自己參與決策的約定。

當然，遇到特殊情況，我們也會靈活掌握。

比如，小葉子和朋友出去玩，會申請多一些使用時間。

爸爸和我，有時候由于工作溝通，也會跟小葉子說明需要更多時間。

3、全家努力，堅定執行

很慶幸，快一年的時間了，這個約定運行良好。

我和爸爸努力控制情緒，小葉子努力約束自己。

期間，為了克制小葉子喝完手機不離手的情況，我們又召開了家庭會議。

最后，爸爸發明了個絕招——手機保管盒。

每天回家，大家就自覺把手機放到保管盒，有需要就申請，看完再放回。

雖然只增了一點難度，但我們仨都會因為要申請，減少了看手機的欲望。

沒了手機，晚上的時間，一家三口就在小區散步，看樓下花園日日不同的景象。

這個春天，小葉子學會了辨別「櫻桃杏李」，用這招在學校炫耀了很久。

也會一家人，圍坐客廳，各自看書，看電影。

被手機擠占的時間，重新回到了人身上，明顯感覺，整個家都有愛在流動。

也正是這場家庭會議，以及后續的幾次會議，我們家的手機熱消退。

所以，也想跟大家做個簡單的分享，如何召開一場家庭會議！

我們家基本上就參照簡·尼爾森提出步驟走（致謝——議題討論——家庭活動）。

1、表達「贊美和感謝」

，加強情感聯結

不要一上來，就指責孩子這不好那不好，傷感情，特別傷感情！

中國有句老話， 「先談感情、再談事情」。

感情好了，談事情就會更輕松！

而且，這個環節能啟發你去看見孩子的優點，這對中國爸媽可太需要了。

會議那天，我感謝了小葉子每天鏟貓屎，給貓換水，非常有責任心，是很可貴的品質。

爸爸感謝了小葉子，完成了一周10公里的跑步，是個懂堅持也愛自己的好姑娘。

小葉子也感謝了我和爸爸，夸我倆尊重她，為她做早餐，很愛我們！

總之，這一番商業互吹，讓那天的氛圍，無比和諧融洽。

2、議題討論：描述事實，表達需求

在和諧的氛圍下，三個人開始了輪流描述事實，就「手機」表達自己的需求和規則。

注意，描述事實一定是具體的客觀的事實描述。

比如，我的描述：「我統計了一下，你這周最晚的時間是23：48，我很擔心這樣你睡眠不足，上課會打瞌睡」。

小葉子描述：我需要更多的時間，45分鐘不夠和朋友聊天，我還想用手機聽書！

我的描述：可以增加時間，我們要討論一下，還有我希望十點之后不用手機。

……

在你來我往的理性表達中，我們三分別寫下了自己的需求&規則。

然后，一起討論，決定了哪些可執行，哪些不現實刪除！

最終，我們家的手機家規擴展到了13條，給大家參考幾條：

手機不能帶往學校。

密碼由媽媽設置，不可擅自更改。

周一至周五晚上8：00、周末晚上9：30，準時關機。

實在控制不住，可以向爸爸媽媽特殊申請（兩周可申請1次）。

手機損壞、丟失，要自行維修，承擔賠償

……

這個過程，一定要讓孩子參與解決問題、制定規則。

除此之外，我還想跟大家多叨叨兩句：

一個孩子鉆手機里不肯出來，多半是因為TA在現實里受挫了。

喪失了價值感、成就感、自主感、愉悅感、情感聯結……

這些成長必須的營養，孩子在現實中找不到，就容易去虛擬世界里尋找！

而父母能做的，其實就是兩件事：

第一件事，拉孩子一把。

制定規則，限制時間，讓孩子不要陷入手機、游戲的漩渦。

第二件事，推孩子一把。

讓孩子去看見豐盛的世界，這也最重要的事，幫孩子在現實中找到樂趣！

小葉子現在，越來越喜歡和同學們玩，每個周末，都會和同學出門玩。

基本上，小葉子說清楚了「去哪，有誰，干啥，什麼時候回」，我都不太管。

我很開心，她能在父母之外，有友情，有更多的社會支持和情感聯結。

所以，想讓孩子從手機中走出來，不是禁止就能起作用的。

畢竟，你禁不完這個世界的手機，找朋友，偷偷玩……

家長需要去看見孩子，引導孩子多一些社會活動，在現實生活中滿足內心的需要。

當孩子得到了足夠的愛與陪伴，他們的內心足夠豐盈，自然會把目光從屏幕中挪開。

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