良好的睡眠不僅能提升我們的精神狀態，而且還可以減少疾病的發生機率。在這種情況下，卧室也成為了我們生活中最重要的一部分，畢竟卧室本身就是休息的場合，卧室的位置擺放和通風情況，也會對我們的正常睡眠造成較大影響。
 

說到卧室的通風，可能有些人會認為把卧室門開著通風情況會更好一些，但有些人認為：晚上睡覺時還是得把卧室門關上才對。畢竟卧室本身就具有私密性，要是把門打開的話，就可能會導致隱私洩露。聽上去，這兩種說法都有一定的道理，那麼，晚上睡覺時究竟是開著卧室門好還是關上門好呢？我們應該選擇什麼樣的方式？

開著卧室門的話是有利於房間內空氣流通的，尤其是在炎熱夏天，房間通常都會出現悶熱的問題，如果持續把房間門關著，房間內的空氣質量也會變差。在這種情況下，開著卧室門更有利於室內的空氣流通，而且還能提升睡眠舒適度。對於呼吸系統比較差或者本身就有呼吸性疾病的人群來講，也能改善睡眠質量。

但並不是說任何情況都得開給卧室門入睡，如果室外溫差比較大或者是室外噪音太大的話，也需要把卧室門關上。如果繼續開著往卧室門入睡，也會讓我們的睡眠質量受到影響。除此之外，關上卧室門睡覺，還能減少夜間被外界光線干擾的可能。對於那種緊靠道路的家庭來講，如果晚上不關卧室門，夜間的強光很可能會照射進來，從而擾亂我們的生理時鐘。

了解完以上內容之後，我們也能夠得出結論：關於晚上睡覺時是否該關卧室門。並沒有一個準確的答案，我們可以根據自身需求或者是外界環境來作出判斷。如果你喜歡安靜的環境，那麼就可以在睡覺之前把卧室門關上，畢竟關上卧室門之後，就可以有效隔絕噪音或者是光照等外界因素的影響，在這種情況下睡眠質量也可以得到提升。

但如果本身就有呼吸性疾病或者是有過敏史的人群，建議還是開著卧室門入睡。畢竟卧室門開了之後，房間的空氣流通也會加快，讓卧室隨時都能保持好的空氣質量。在良好的空氣環境當中，這類人群也很容易進入到深度睡眠當中。

若你平時睡眠質量並不是很好，這種情況又應該如何改善呢？我們可以在睡覺之前喝上一杯熱牛奶，因為牛奶當中含有色氨酸物質，這種物質在進入人體之後就會減少大腦壓力，讓大腦放鬆下來。當大腦徹底放鬆後，自然而然就能擁有好的睡眠了。除此之外，也能在睡覺之前泡泡腳，通過泡腳也可以讓身體放鬆下來，而且還能緩解一天的疲勞。

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愛過就會記一輩子的星座TOP3

你曾經有過一段難以忘懷的感情嗎？雖然已經事隔多年，每到夜深人靜時，還是會想起那人的一顰一笑，以下3個星座，只要愛過就會記一輩子，一起看看有哪些吧！
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獅子座
獅子座的人充滿自信和魅力，總是能成為眾人的焦點，和獅子座的人在一起，就像是置身於一個光芒四射的舞台，他們的熱情和自信能夠激發內心的慾望和野心。

獅子座的人善於讓人感到獨一無二和重要，給予無盡的讚美和鼓勵，與獅子座的人交往，會感受到前所未有的自信，即使分手後，回憶起與獅子座相處的歲月，依然會讓人嚮往。

天蠍座
給人深沉而神秘印象的天蠍座，總能引起別人的好奇和興趣，和天蠍座的人在一起，就像是進入一個充滿神秘和誘惑的境地。他們散發的性感和神秘感總是能讓人為之著迷。

天蠍座的人擅長隱藏情感，給予人未知的吸引和挑戰，與天蠍座的人交往，會感受到難以言喻的刺激和激情，即使分手後，想起與天蠍座的神秘，依然會讓人沉醉在回憶中。

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