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延伸閱讀
你有五十肩了嗎4？這幾招教你緩解！

一大早開診，醫院的同事就慌慌張張的跑進診間，愁眉苦臉的說道：「林醫師，怎麼辦？今天早上起床的時候，我右邊的肩膀突然痛了起來，真的很痛！好像以前牙齒痛的感覺一樣，痛到我手都舉不起來，還得請我的老公幫我穿衣服。」

「妳這兩天是不是有作比較多的家事，或是劇烈運動啊？」

「沒有沒有，林醫師，你知道的，最近每天都在忙醫院評鑑的事情，回到家都已經八九點了，家事都是婆婆和先生幫忙，我已經很不好意思了…林醫師，我會不會長什麼東西呀？不要嚇我，我的小朋友都還小…」

仔細幫她檢查了以後，又照了骨骼肌肉的超音波，發現她是肩關節的一條肌腱出現鈣化，然後有急性發炎的現象。我告訴她：「不要緊張，這是因為肌腱鈣化而導致發炎，所以你才會這麼痛！」

她狐疑的表情：「鈣化？！為什麼會鈣化？是不是長骨刺啊？好可怕？要不要開刀啊？」

症狀：
▲疼痛可能突然發生，而且是很劇烈的疼痛。
▲疼痛的位置在肩膀的上方與前方，有時會痛到手臂的上方。
▲疼痛可能不明原因就突然發作，也就是說，疼痛不一定和身體的動作、姿勢、受傷，或者是劇烈運動有關。
▲小小的動作就會引發疼痛，尤其是手臂舉高的動作，所以發作時常常會把手臂緊靠身體而不敢活動。
▲痛起來連睡覺都有困難。

造成原因：
▲肌腱的慢性發炎
▲老化反應
▲要特別注意的是： 肌腱鈣化是一個「現象」，就像骨刺一樣，並不一定會導致疼痛或其他後遺症。如果照X光看到有鈣化，但肩膀一點都不痛，其實不需太過擔心。 ．有時候，鈣化的地方是會被身體慢慢的吸收的。

容易發生的族群：
▲家庭主婦。
▲需要手臂舉過肩膀的工作：例如老師、油漆工、清潔人員、賣場的鋪貨人員。
▲運動項目：太多手舉過肩膀動作的運動。
例如：
投擲運動：棒球、壘球。
使用球拍的運動：網球、羽毛球、壁球。
其他：游泳、排球、籃球、舉重。

你能做的事：
▲急性發作時可局部冰敷減輕疼痛和消炎。
▲急性期的疼痛稍微緩解時，要馬上在不產生疼痛的範圍內作關節活動度的運動，避免關節沾黏而產生五十肩。

醫師能為你做的事：
▲藥物治療。
▲復健治療：熱療、遠紅外線、超音波、電療、運動治療。
▲局部注射：已經變成慢性發炎，而且藥物和復健治療都無效時。打針的效果大致都很不錯。
▲空針抽取：用針試著把鈣化物抽取出來。
▲體外震波：新的治療方法，利用音波來震碎鈣化的部位，原理類似治療腎臟或膽囊結石時所用的體外碎石術。
▲手術治療：很少會發生的狀況，是保守治療（藥物、復健、打針）都無效的時候才考慮。

復健：
▲在不產生疼痛的前提下，肩關節的關節活動度運動。

恢復所需要的時間：
▲若接受適當的治療，急性發作是一週內就可以完全恢復。
▲慢性或較嚴重的發炎則可能需要六個星期或更久的時間。

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